Многие люди, будучи существами социальными очень часто ориентируются на достижение внешнего успеха, пренебрегая при этом личными интересами и желаниями. Рано или поздно это приводит к тому, что внешне вполне благополучный человек чувствует себя несчастным, у него пропадает интерес к жизни, появляются страхи, неврозы и болезни. В этом случае могут помочь занятия творческой деятельностью, например, рисование, которое способствует самовыражению человека.
Рисовать можно дома самостоятельно или ходить в студию. В любом случае человек научится проявлять самого себя во внешнем мире, чувства и переживания перестанут подавляться и выйдут на поверхность. Это возможность научиться доверять самому себе, быть спонтанным, отключать контроль над собой, своей жизнью, добавить ярких красок через свои рисунки в жизнь, которая стала казаться серой.
Во время рисования приходит понимание того, как важно уделять время не работе и семье, обязанностям, а самому себе. Для многих это будет способом познакомиться с собой, научиться принимать этого незнакомого человека, прислушаться к нему и почувствовать, что происходит внутри на самом деле. Человек начинает осознавать, что значит: не суетиться, не спешить, не делать десять дел одновременно, а просто расслабиться и забыть обо всем.
Это занятие не требует особых навыков или способностей к рисованию. Цель заключается не в том, чтобы создать шедевр, научиться художественному мастерству, а прийти к самому себе через творчество. Это может быть просто спонтанное нанесение штрихов, мазков, линий, фигур, которые появляются на листе бумаги под воздействием сиюминутного настроения, а может быть и программный, тематический, заранее продуманный рисунок — семьи, человека, дома, или дерева, который тоже оказывает терапевтическое воздействие.