Многие девушки сегодня мечтают о стройной фигуре и весе в районе 45 килограмм. Это – золотая мечта каждой второй представительницы прекрасной половины. Однако единственным действенным методом похудения на сегодня является диета, которая привносит в жизнь множество неприятных «моментов». Выбирая апельсиновую диету, вы останавливаетесь на самом комфортном режиме похудения, который при всем этом – работает!
Апельсиновая диета рассчитана на три недели и является, пожалуй, самой демократичной в области ограничений в еде. Эта система питания позволит вам скинуть в сумме до 10 килограмм. Ваш рацион не будет распределен на ужин, обед и завтрак – существует только ограничение на дневной прием пищи.
Первая неделя
В течение первой недели, каждый день ваш рацион будет состоять из килограмма апельсинов и двух вареных яиц. В комплекте с ними надо будет потреблять до 2 литров воды. По вашему желанию можно приобрести 2 стакана йогурта или пол литра кефира на день. (Прим. Каждая недели диеты заканчивается пятым днем, после чего у вас есть два дня, когда жесткие ограничения снимаются, и вы можете позволить себе сладкие угощения в небольшом количестве).
Вторая неделя
На второй неделе в рацион добавьте кашу – желательно, гречневую. Она придаст организму ощущение сытости и избавит от острого голода.
Третья неделя
На третьей диете большинство людей ощущают тот же непривычный голод, который присутствовал в ходе первых 7 дней. Из рациона убирается каша, но добавляются, для разнообразия, в небольшом количестве иные фрукты, кроме винограда и бананов. Также следует добавить в пищу вареные овощи.