Занятие бегом – самый простой способ поддержания своего организма в тонусе. Для проведения беговых тренировок не требуется приобретения дорогого инвентаря, а заниматься этим нехитрым видом спорта может каждый, независимо от уровня физической подготовки, пола и возраста. Бег неслучайно входит в состав тренировок всех без исключения профессиональных спортсменов.
Для того чтобы приступить к тренировкам, достаточно иметь легкую спортивную форму, желательно из синтетических материалов. В последнее время, появилась одежда для тренировок, созданная по новым технологиям из искусственных материй. Такая одежда стоит довольно дорого, поэтому особой необходимости в ее покупке нет. Единственное, стоит учитывать то, что одежда для бега не должна впитывать влагу, а должна ее пропускать, чтобы она испарялась. В чем тренироваться – решать вам. Но на чем точно не стоит экономить, так это на обуви. Кроссовки для бега стоит выбирать тщательно и не останавливать свое внимание на первых попавшихся. Идеально для таких тренировок подойдут кроссовки найк, моделей которых можно встретить великое множество. При покупке кроссовок необходимо обратить внимание на подошву, которая должна быть достаточно толстой, так как бегать, в основном, придется по асфальту. Также размер кроссовок нужно выбирать немного больше, нежели размер ноги. В противном случае, при беге можно повредить пальцы или ступню. Нога должна дышать, поэтому сначала стоит присмотреться к моделям кроссовок с вентиляционной сеткой. И в последнюю очередь стоит обращать внимание на дизайн обуви, так как при беге важнее всего комфорт.
В любом случае, если вы решили заняться бегом, то вас не должно ничего останавливать. Ни плохая погода, ни отсутствие желания. А правильно подобранная экипировка сделает ваши пробежки комфортнее, а результат более заметным.