Хорошая фигура – это залог крепкого здоровья! В мире существует множество диет, которые помогают похудеть, но, по мнению ученых, подавляющее большинство из них вредны для здоровья. Врачи и диетологи в один голос твердят, что жесткие продолжительные ограничения в пище могут закончиться плачевно. Человек должен питаться правильно, но не есть слишком много. Для похудения очень полезны разгрузочные дни. Главное выбрать для них правильный продукт, который и будет служить основной пищей на весь день. В последнее время очень популярным стал напиток – молокочай.
Этот напиток прост в приготовлении. По сути это тот же чай, но для его заваривания используют не воду, а свежее молоко. Рецептов по завариванию данного напитка довольно много. Разгрузочные дни не должны повторяться чаще, чем раз в неделю. В течение всего этого дня вместо еды худеющий человек употребляет молокочай. Не получая привычную пищу, организм начинает использовать для выработки энергии накопленные жиры. Кроме того, «пробуждаются» многие функции организма, ускоряются обменные процессы. Молоко способствует нормализации работы ЖКТ и очищению кишечника от шлаков, залежи которых являются одной из основных причин появления лишнего веса. Пить напиток нужно по одному стакану через каждые два часа в течение и дня. Каждый прием нужно чередовать с приемом стакана очищенной питьевой воды.
Такие разгрузочные дни можно сочетать с диетами, но они не должны быть кардинальными. Например, можно ограничить себя от сладкого и большого количества мучных изделий. Молочный чай противопоказан тем, кто страдает аллергией на лактозу и другие компоненты молока. Также его нельзя употреблять в большом количестве людям, с проблемами почек, в период беременности и лактации. Не стоит устраивать такие разгрузочные дни при низком артериальном давлении и при склонности к обморокам.
Всем остальным такой чай принесет только пользу, поможет похудеть и очистить организм.