После легких летних босоножек даже полностью закрытые туфли на каблуке и платформе кажутся армейскими сапогами.
Сначала ноги устают не только от ходьбы и высоких каблуков (к ним женщинам не привыкать),но и от числа одежды, которое мы на себя одеваем в холодное время года. В результате, под конец рабочего дня ноги гудят, появляются мозоли, обостряются хронические заболевания, допустим, варикозное расширение вен.
Как же помочь ножкам-труженицам снова обрести летнюю легкость?Делаем ставки на расслабляющие ванночки для ног.Времени ванны для ног отнимут совсем мало, зато при постоянном использовании, эффект не замедлит себя ждать.
Правильнее ванночки делать вечером. Естественно, вам будет необходима сама ванночка — это может быть,как специализированная массажная ванночка для ног, так и обыкновенный тазик с высокими бортиками.
Состав для ванночек может быть самым разнообразным. Здесь будут годны разные травы, ароматические масла,экстракты водорослей и морская соль. На ступнях имеется великое множество активных точек,через них пользительное действие трав и соли поступает в организм целиком.
Очень простой рецепт для ножной ванночки – 2 столовые ложки морской соли размешать в трех литрах воды.Вода должна быть не горячей – не больше 37 градусов.Продолжительность ванны – 15-20 минут.
Очень эффективная ванночка от усталости ног это ванна с ромашкой.Для этого 2 ст.л. аптечной ромашки довести до кипения в 2-х литрах воды,остудите, добавьте 1 ч.л. морской соли и погрузите в состав ноющие ножки.Особенно будет полезно во время беременности и после родов, в случае если вы не используете слинги для снятия нагрузки с позвоночника.
Такие ванны прекрасно успокаивают и настраивают на сон.
Если вас беспокоит чрезмерная потливость ног, используйте ванночки с шалфеем и корой дуба. Взять по 2 ст. л.каждого ингредиента, залить двумя литрами воды, и доведите до кипения. После этого отвар остудить и применять по назначению.
В идеале, ванны для ног необходимо делать три раза в неделю. Это несложная процедура по своей эффективности может заменить полноценную SPA-процедуру.