Совершенно не зря ногти считают индикатором здоровья, ведь они одни из первых реагируют на недостаток минералов и витаминов в организме, что в свою очередь приводит к нарушениям работы отдельных органов и всего организма в целом. Для здоровья и красоты ногтей нужен полный комплекс необходимых организму витаминов, даже тех, которые не оказывают прямого влияния на ногти.
В стремлении к красивому маникюру, начинать необходимо с пересмотра своего рациона питания! Возможно изменив привычки в еде, отпадет необходимость постоянного использования средств по укреплению ногтей. Мясо, орехи, рыба, бобовые, молочные продукты, не менее 500 гр. фруктов и овощей в течение дня, растительные масла насыщают организм необходимыми элементами и витаминами. Усилить эффект можно при помощи специальных витаминных комплексов (не стоит сильно на них рассчитывать, ведь без правильного питания, все витамины все равно не усваиваются, или наоборот могут привести к переизбытку, что тоже не очень хорошо), или биологически активным добавкам (могут быть в виде таблеток или бальзамов, и оказывать общеукрепляющее действие на весь организм — например, бальзам шустер).
Для справки…
… витамины любят утро, лучше усваиваются все витамины в первой половине дня, этот факт уже доказан учеными;
… не любят никотин, ведь он разрушает витамины и не позволяет им усваиваться (дневную норму витамина С — 100 мг., убивает одна сигарета).
Витамины необходимы для здорового функционирования всех процессов — одни для быстрого роста, другие для здорового цвета, третьи для целостности. Поскольку питание ногтя происходит через кровь, то наружные косметические средства по уходу мало эффективны. Конечно, небольшое воздействие они оказывают, но дают не долгосрочный эффект, поэтому пока не изменятся привычки в питании добиться здоровья ногтей будет практически невозможно.