При ходьбе в узкой обуви вся нагрузка приходится на переднюю часть стопы, который сдавливается узким носом. В результате этого большой палец стопы начинает, искривляется.
Сустав при искривлении пальца распластывается, и даже свободная обувь начинает его сжимать. И тут образуется мозоль. Происходит воспаление слизистой сумки и самого сустава, в итоге развивается отек, присоединяется боль, происходит, нарушается функции суставов большого пальца. Смещаясь, большой палец теснит другие (чаще всего это 2-й и 3-й).
Если это заболевания замечено на начальной стадии то, его можно обратить вспять. Главной задачей является подбор удобной обуви. Она должна быть мягкой, с гибкой подошвой, широким носком и на низком каблуке.
На начальных стадиях этого заболевания неплохой эффект дают ручной и вибромассаж.
При более запущенных формах помочь может только оперативное вмешательство, после которого при верной реабилитации работоспособность восстанавливается только через 2-3 месяца.
Как же помочь вашим ножкам?
Если вы всё таки, носите узкую обувь на высоких каблуках, необходимо выполнять следующие упражнения:
Каждое упражнение необходимо делать в течении 1-2 мин. Весь комплекс надо повторить от 3 до 5 раз в день.
И важен конечно же отдых. Необходимо высыпаться, возможно приобрести удобное постельное белье, ортопедические подушки, постоянно проветривать комнату, чтобы ваш организм и тело отдохнули за полноценный сон.